RSS
 

„Ciało, oddech, uważność w pozycjach jogi ” M.Wielobób

26 kwi

Dawno mnie nie było, dawno tutaj nie pisałam.

Początek marca minął pod znakiem nauki.

Zaczęłam kurs na instruktora jogi, póki co wczoraj zdałam i zaliczyłam egzamin z wiedzy ogólnej ;) Powiem szczerze, łatwo nie było. Codzienna praca zawodowa, obowiązki domowe, joga , dziewczęta i naprawdę kucie po nocach.Materiał bardzo obszerny, wiedza szeroka… Zmęczenie okrutne, ale kamień z serca. Pierwsza część zaliczona ;)

Myślałam, czym Was uraczyć. Nazbierało się tematów. Kończę wpis o anemii i zdrowym sposobie radzenia sobie z niedoborem żelaza na własnym przykładzie i o przestrodze dla Was. I myślę o tym by zaangażować Was w dyskusję na temat jogi. Krąży wiele opinii, zwłaszcza w murach kościelnych o złu, jakie przynosi joga.

A póki co recenzja ;) Dawno nie było.

***

Maciej Wielobób jest autorem wielu artykułów  o jodze i medytacji , książek oraz ebooków. Jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych nauczycieli jogi i medytacji w Polsce.

 „Ciało, oddech, uważność w pozycjach jogi ” to esej zawierający zbiór informacji na temat praktyki asan w jodze.

Co mnie w nim zaciekawiło?

Praktyka jogi do dla nas to w głównej mierze pozycje – asany. Maciej Wielobób  zwraca uwagę na fakt,  iż asany praktykowane współcześnie nie były elementem starożytnych joginów. Dowiadujemy się o rodowodzie asan, kiedy i przez kogo tak naprawdę zostały rozpowszechnione. Dla kogoś kto interesuje się szerzej jogą, to bardzo ciekawa pozycja.

Kluczowym zagadnieniem podejmowanym przez autora  jest oddech.

Śri Krishnamacharya – ojciec współczesnej jogi , nauczyciel B.K.S. Iyengara był zdania, iż „Oddech jest esencją jogi, ponieważ joga jest esencją życia. A joga zajmuje się życiem właśnie”. W popularnych stylach jogi kładzie się jeszcze mały nacisk na pracę z oddechem. Większość uczniów  traktuje jogę  bardziej jako gimnastykę, sport. Maciej Wielobób wskazuje, jak możemy  zwiększyć świadomość naszego oddechu, jak koncentrować się na nim, by odpowiednio synchronizować ruch z wdechami i wydechami. Daje do myślenia.

Z eseju możemy dowiedzieć się również w jaki sposób budować sekwencję naszej praktyki byśmy mogli na niej skorzystać w pełnym jej wymiarze.

Ebook o kluczowych zagadnieniach w praktyce jest bezpłatny i można go ściągnąć ze strony autora:

www.maciejwielobob.pl.

 
1 komentarz

Napisane przez w kategorii Ciekawe książki warte polecenia

 

Dodaj komentarz

 

 
  1. Ania

    18 maja 2017 o 13:59

    Martuś, czy myślisz, że jeśli do tej pory nie uprawiałam jogi, to w trakcie ciąży mogłabym o tym pomyśleć?